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小新老師領(lǐng)取專享福利
做什么事情最容易?向別人提意見(jiàn)最容易;
做什么事情最難?管理好自己最難。
生活在這個(gè)充滿著誘惑的世界里,面對(duì)著物欲的吸引,越來(lái)越多的人都習(xí)慣于在一潭死水中自甘放棄。
但其實(shí),人最大的敵人,往往是自己。
你以什么樣的態(tài)度對(duì)待生活,生活也會(huì)如何對(duì)待你。
外貿(mào)人想要越活越好,建議你先做好自己,養(yǎng)成下面幾個(gè)提升自我的好習(xí)慣。
01早睡半小時(shí),早起10分鐘
“早睡早起身體好”,道理誰(shuí)都知道,但是能做到的人太少。
如果說(shuō)人生有什么最有益又最具挑戰(zhàn)的習(xí)慣,早睡早起絕對(duì)能位列三甲。
熬夜傷身又傷腦,絕大多數(shù)的人晚睡都是因?yàn)橥媸謾C(jī)。
從今天開(kāi)始,改變自己,放下手機(jī),養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天睡夠8小時(shí),不辜負(fù)生命中每一個(gè)美好的今天,才是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。
02不和爛人計(jì)較
人要學(xué)會(huì)分清生活的主次。那些爛人爛事,是次要中的次要,壓根沒(méi)必要去在意。
你生氣了,浪費(fèi)的是自己的心情和時(shí)間,你糾結(jié)了,浪費(fèi)的是自己的腦力和精力。
呵呵一笑讓它們隨風(fēng)而去吧,你,仍然在前進(jìn)的道路上,不停留。
人生實(shí)苦,不妨用微笑給自己加點(diǎn)甜。保持微笑,世界也會(huì)報(bào)以善意。
03儀表干凈,是對(duì)自己最好的尊重
有一句話叫做:沒(méi)有人有義務(wù)通過(guò)你邋遢的外表,發(fā)現(xiàn)你美好的心靈。
每個(gè)人都是從外表認(rèn)識(shí)他人的,你的內(nèi)在再豐富,邋遢的外表也只會(huì)讓人望而卻步。
可以不精致,但不能不干凈??梢圆粌?yōu)雅,但不能不得體。尤其是面見(jiàn)外國(guó)客戶時(shí)更要注意儀容儀表
干凈的笑容、整潔的頭發(fā)、清雅的妝容、得體的穿著……
無(wú)論工作還是生活,都要對(duì)自己認(rèn)真負(fù)責(zé),這才是對(duì)自己的尊重。
04列待辦事項(xiàng)清單
很多人苦惱自己做事拖延,總是丟三落四,效率不高,如果你不知道怎么改變,我建議你養(yǎng)成一個(gè)小習(xí)慣:列待辦事項(xiàng)清單。
每天早上,或者在前一天晚上,就將一天要做的事情列出來(lái),最好能將重要性和緊急程度都備注清楚。
當(dāng)天的事,一定要當(dāng)天做完,別往明天推,如果你能做到這一點(diǎn),你的人生肯定會(huì)慢慢好起來(lái)。
05每天運(yùn)動(dòng)10-30分鐘
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人,10年后的差異到底會(huì)有多大?
一則公益短片《人生最后十年》,展示了兩種截然不同的生活方式。
一種是每天清晨出門(mén),踩單車去公園遛彎;一種是坐在輪椅上,輾轉(zhuǎn)于病房。
一種是西裝革履、意氣風(fēng)發(fā),一種是病服加身、老態(tài)龍鐘;
相同的年紀(jì),不同的生活,一個(gè)舉杯同樂(lè)、兒孫滿堂,一個(gè)被迫服藥、晚景凄涼。
人生下半場(chǎng),我們的健康水平,決定了生活質(zhì)量。
而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),是保持健康、防止衰老最好的方式。
《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上曾有研究表明:
“人到中年后,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能將生理衰老推遲12年?!?/span>
只要每天堅(jiān)持10-30分鐘的有氧訓(xùn)練,就能讓人越活越年輕。
越愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,才越值得被歲月溫柔以待。
06少參加低質(zhì)量的飯局,學(xué)會(huì)獨(dú)處
在社交這個(gè)問(wèn)題上,朋友當(dāng)然要交,人脈要積累,但請(qǐng)你減少無(wú)效的社交,你不需要一場(chǎng)又一場(chǎng)的飯局,你需要的是一次次有價(jià)值的遇見(jiàn)。
低質(zhì)量的社交,不如高質(zhì)量的獨(dú)處。
與其和一幫朋友出去買(mǎi)醉,懟天懟地到深更半夜,不如靜下心來(lái),看幾本書(shū),自學(xué)幾款軟件和技能來(lái)得實(shí)在。
希望你能學(xué)會(huì)獨(dú)處,并享受獨(dú)處,在這段靜謐的時(shí)光里,努力雕琢出一個(gè)更優(yōu)秀的自己。
07欣賞他人,是對(duì)自己最好的慈悲
一位年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人,年輕人問(wèn):“這里如何?”
老人反問(wèn):“你的家鄉(xiāng)如何?”
年輕人說(shuō):“簡(jiǎn)直糟糕透了?!?/span>
老人接著說(shuō):“那你快走,這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟。”
又來(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題,老人也同樣反問(wèn),年輕人回答說(shuō):“我的家鄉(xiāng)很好,我很想念家鄉(xiāng)……”
老人便說(shuō):“這里也同樣好。”
旁觀者覺(jué)得詫異,問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致?
老人說(shuō):“你要尋找什么,你就會(huì)找到什么!”
在不同人的眼中,世界也會(huì)變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星,世界依然是那個(gè)世界。
你用欣賞的眼光去看,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美麗的風(fēng)景;你帶著滿腹怨氣去看,你就會(huì)覺(jué)得世界一無(wú)是處。
“海納百川,有容乃大”。欣賞別人是一種豁達(dá)風(fēng)度。
要記得,我們所做的所有事都是為了提升自我,而不是貶低他人。
08每晚復(fù)盤(pán)反思
無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是日常生活,我們都要養(yǎng)成每晚復(fù)盤(pán)反思的好習(xí)慣。
睡前15分鐘,回憶一下當(dāng)天發(fā)生的事,見(jiàn)過(guò)的人,反思自己的行為是否妥當(dāng),是否有浪費(fèi)時(shí)間,是否相對(duì)昨天有所進(jìn)步。
不斷地深究自己,像醫(yī)生一樣,先檢查出自己身上的缺點(diǎn)、弱點(diǎn),再一個(gè)個(gè)拔除治療。
復(fù)盤(pán)會(huì)成為你自我提升路上最好的幫手。懂得自我反思的人,才能清醒地看世界,才能更加理性地認(rèn)識(shí)自己。
09遇到難事,想辦法解決而不是脫口抱怨
我們總會(huì)遇到難事,有時(shí)就像一座巨大的壓力山撲面而來(lái)。
但相比抱怨、和臨陣脫逃,耐下心來(lái),去尋找解決辦法會(huì)更酷。
越是艱難,越是要勇于攀爬,因?yàn)槊恳徊讲缓米叩穆?,都是上坡路?/span>
當(dāng)你開(kāi)始著手想辦法的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn),很多事,沒(méi)你想象的那么難,再難的事,也總有解決辦法。
最難的,是你不敢踏出第一步的心。
10回家看看,是對(duì)自己最好的撫慰
家,是一個(gè)無(wú)比溫馨的字眼。柴米油鹽醬醋茶,人間煙火味,最撫凡人心。
家人,是一生的牽掛;回家,是世界上第一等好事。
最幸福的事情就是:世界再大,總有人等你回家。
做最好的自己,從養(yǎng)成這些自我提升的習(xí)慣開(kāi)始。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)你變得優(yōu)秀的時(shí)候,世界亦充滿善意。
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